「もう辞めたい…」契約社員でも大丈夫！退職代行で円満に会社を辞めるための完全ガイド

「契約社員だから、契約の期間が終わるまで辞められないよね…」 「契約更新しませんって言ったら、上司にどんなこと言われるか分からなくて怖い…」 「もう心も体もボロボロ。明日から会社なんて行きたくない…」

こんな風に、一人でモヤモヤ悩んでませんか？

結論からお伝えすると、契約社員でも退職代行サービスを使えば、びっくりするくらいスムーズに、しかもその日のうちに会社を辞めることができます。

この記事では契約社員ならではの不安（契約期間のこととか損害賠償のこととか）を一つずつしっかり解決していきます。退職代行を実際にどう使えばいいのかも紹介しているのでぜひ参考にしてみてください。

おすすめの退職代行サービスはこちら

退職代行サービスおすすめ比較｜状況に合わせた選び方を徹底解説！

「契約社員でも本当に退職代行って使えるの？」っていう一番気になる疑問について、結論からお伝えすると問題なく使えます。

なぜかというと、日本の法律では正社員とか契約社員とか関係なく「辞める自由」がちゃんと認められてるからです。

その根拠になってるのが、民法第628条っていう法律です。

ちょっと堅い文章で分かりにくいですが、簡単に言うと「どうしても辞めなきゃいけない理由があるなら、契約期間の途中でも辞めていいよ」ってことです。

この「どうしても辞めなきゃいけない理由」っていうのは、例えばこんなケースです。

• 体や心の調子が悪い（お医者さんの診断書があるともっと説得力があります）
• 上司や同僚からのパワハラ、セクハラ
• 聞いてた労働条件（給料、仕事内容、勤務地など）と全然違う
• 家族の介護とかの家庭の事情

もし、こういうはっきりした理由がなくても大丈夫です。退職代行のプロが会社と話をすれば、ほとんどの場合は問題なく辞められます。

ここからは、契約社員の方が特に心配されるであろう2つの大きな不安について、詳しく解説していきます。

基本的に、1年以上働いてれば、契約期間がまだ残ってても辞めることができます。これは労働基準法という法律で決まってることです。

もし1年働いてない場合でも、さっき説明した「どうしても辞めなきゃいけない理由」を伝えるか、会社に「お互い納得して辞める」ってことにしてもらえば辞められます。

ここで大事なのが、どの退職代行を選ぶかです。特に労働組合とか弁護士がやってる退職代行なら、会社と法的に対等な立場で話し合いができます。一人で会社に言うよりもスムーズに「じゃあ辞めてもらいましょう」って話にもっていってくれるので、安心してお任せできます。

結論から言うと、全然心配しなくて大丈夫です。実際に会社から損害賠償を請求される可能性は、ほぼゼロです。

なぜかというと、会社が「あなたが辞めたせいでこれだけの損害が出ました」っていうのを法的にちゃんと証明するのがとても難しいからです。「新しい人を雇うのにお金がかかった」とか「売上が下がった」とかでは、裁判所も「それは損害賠償に値する」なんて認めてくれません。

ただし、一つだけ気をつけてほしいことがあります。それはバックレ（無断欠勤）です。何の連絡もしないで会社に行かなくなっちゃうのは、あとでトラブルになる可能性があります。ちゃんとした手続きで「辞めます」って伝えてくれる退職代行を使うのとは、全く話が違います。

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もしトラブルが心配なら、労働基準監督署っていう公的な相談窓口もあるので、頭の片隅に覚えておいてくださいね。

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「手続きとか面倒くさそう…」って思うかもしれませんが、実際はとても簡単です。スマホアプリを始める時みたいに、シンプルなステップで全部終わります。

【無料】LINEやメールで相談する

まずは、誰にでも気軽に相談に乗ってくれる無料相談を使ってみてください。今の状況とか「こんなことで悩んでます」みたいなことを軽い感じで伝えるだけでOKです。

無料相談で聞くべきこと

退職代行サービスの無料相談でどんなことを聞けるの？相談すべきポイントを解説

内容に納得したら申込み・支払い

担当者から返事がきて「これなら安心してお願いできそう」って思ったら正式に申し込みます。今はクレジットカードで払えたり、後払いもできるところが多いです。

無料で退職代行を使う方法

退職代行を使いたいけど利用するお金がない…無料で使えないの？

担当者と簡単な打ち合わせ

いつ辞めたいかとか、会社に伝えてもらいたいこと（有給を使いたいとか）を担当者に教えます。電話やLINEで話すだけで、特別な準備とかは何もいりません。

【あとは全部おまかせ！】代行が会社に連絡

ここからは、もう上司とか人事の人と話をする必要は一切ありません。面倒なやり取りは全部退職代行がやってくれます。

退職届や制服を郵送して完了！

担当者に言われた通りに、退職届とか保険証、制服などを会社に送り返せば全部終了です。退職日になったら、ストレスフリーな新しい生活の始まりです。

退職代行を使うときの流れはこちら

【完全ガイド】退職代行の流れを解説！相談から退職までもう悩まない

利用の流れを理解したところで、改めて退職代行の利点と知っておくべき注意点を確認しておきましょう。

1. 精神的ストレスから完全に解放される
   「辞めたいです」って言うときの気まずい雰囲気や、そのあとの職場の気まずい空気から完全に解放されます。
2. 即日で会社に行かなくてOK！嫌な上司と顔を合わせずに済む
   相談したその日からもう会社に行く必要がなくなることがほとんどです。
3. 有給休暇の交渉も全部おまかせ
   残ってる有給をちゃんと使って辞められるように会社と交渉してくれます。
4. 面倒な手続きは全部やってくれる
   退職日をいつにするかとか、必要な書類をもらうこととか、めんどくさいやり取りを全部代わりにやってくれます。
5. しつこい引き止めにあわない
   会社の人も、プロが相手だと無茶な引き止めはできないって分かってるので話がスムーズに進みます。

1. お金がかかる
   対策: 確かに数万円はかかります。でも、ストレスで体を壊して病院にかかったり、働けなくなって収入がなくなったりすることを考えれば、自分の未来への投資だと思えます。だいたい2〜5万円くらいが相場なので、分割払いとか後払いができるかも確認してみてください。
2. 悪質な業者もいる
   対策: たまにですが、きちんと対応しない業者もいます。この後で説明する「失敗しない選び方」をちゃんと実践して信頼できるところを見つけてください。
3. 会社との関係が悪くなるかもしれない（めったにないけど）
   対策: 基本的に退職代行業者は穏便に辞められるように頑張ってくれます。引き継ぎの資料を先に作っておくとか最低限の気遣いを見せれば、変なトラブルは避けられます。円満退職の実績がたくさんあるところを選ぶのも大事です。

どこの退職代行を選ぶかで、あなたの退職がうまくいくかどうかが決まります。次の3つのポイントは絶対に守ってください。

退職代行って運営元によって、できることが全然違うんです。

契約社員の場合、会社から「契約期間がまだ残ってるでしょ」って言われる可能性があるので、会社と対等に話し合いができる「労働組合」か「弁護士法人」がやってるサービスを選ぶのが鉄則です。

安さだけで選ぶのは絶対にダメです。「最初は安いって言ってたのに、あとからいろいろ請求された…」なんてことにならないように、以下の２点をチェックしてください。

• 「追加料金は一切かかりません」ってはっきり書いてある？
• 「お金を全額返します」っていう保証はある？それってどんな時に使えるの？

ホームページにこういうことがちゃんと書いてあるところを選んでください。

公式サイトに書いてある「退職成功率100%」みたいなキレイごとを、そのまま信じちゃダメです。

もっと信用できるのは、X（旧Twitter）とかInstagramで実際に使った人が書いてる「リアルな口コミ」です。いい評判だけじゃなくて、悪い評判も見ることで、そのサービスの本当のところが分かってきます。

エリカ

Googleマップにも口コミがたくさん書いてあるので利用したいサービス名を検索して調べてみて下さい。

会社を辞めるのはゴールじゃなくて、新しい生活の始まりです。ここからは辞めたあとの「どうしよう…」っていう不安をサポートしていきます。

条件を満たしてれば、契約社員でも失業保険（雇用保険の失業手当）がもらえます。退職代行を使ったからといって、もらえなくなるなんてことはありません。

しかも、パワハラとかめちゃくちゃな残業が理由で辞めた場合、退職代行が交渉してくれることで「自分で辞めた」じゃなくて「会社の都合で辞めることになった」扱いにしてもらえることがあります。会社都合になれば、失業保険をもっと早く、もっと長くもらえるかもしれません。

「退職代行を使ったことが、次の転職先にバレちゃうんじゃない？」って心配する人もいますが、まずバレることはありません。個人情報を守らなきゃいけないので、退職代行業者も退職代行で辞めた会社も、そんなことを他の人に話すことはないからです。

それよりも心も体もボロボロの状態で転職活動するより、一回リセットして元気になってから転職する方が絶対にいい結果になります。転職のサポートまでしてくれる退職代行もありますよ。

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退職代行サービスを利用したことがバレて転職が不利になるの？

最後に、みんながよく気になる細かい疑問に答えていきますね。

Q. 親や家族にバレずに辞められますか？
A. はい、大丈夫です。退職代行は、お願いした本人以外には絶対に連絡しないようにしてくれます。申し込む時に「家族には内緒で」って言えば、しっかり配慮してもらえます。

Q. 給料や退職金はちゃんともらえますか？
A. はい、働いた分の給料は絶対にもらえます。もし給料や残業代を払ってもらってなかった場合は、労働組合とか弁護士がやってる代行業者が代わりに請求してくれます。

Q. 有給休暇が残ってなくても使えますか？
A. 有給がない場合は消化はできませんが、その日のうちに辞めること自体は可能です。その場合、退職日までは欠勤になりますが問題なく退職の手続きは進められます。

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Q. 離職票など、必要な書類はもらえますか？
A. はい、もちろんもらえます。失業保険の申請とか転職活動で必要な離職票や源泉徴収票なんかの書類を請求することも、全部代行業者におまかせできます。

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この記事の大事なポイントをもう一度確認しておきますね。

• 契約社員でも、退職代行を使えば法律に従って何の問題もなくスムーズに辞められます。
• 一番心配な「契約期間がまだある」とか「損害賠償される」っていうリスクは、労働組合とか弁護士がやってる代行サービスを選べば大丈夫です。
• 退職は”逃げ”なんかじゃなくて、心と体の健康を取り戻して、もっといい未来に向かうための大事な”選択”です。

もう一人で抱え込む必要はありません。今のつらい状況から抜け出すための具体的な方法がちゃんとあります。

将来のあなたが「あの時、思い切って行動して本当によかった」って思えるように、まずは専門家に相談してみませんか？相談にお金はかかりません。あなたの状況が少しでもよくなることを、心から応援しています。

KZ

監修者

平成20年…リーマンショックの直前、派遣バブル真っ只中に関東地方の派遣会社に就職。リーマンショック後の暗黒期と令和２年の新型コロナウイルスによる雇用パニックを経験。採用関連の仕事に携わり勤続１５年を超える。退職代行業者への対応をしている目線から良い退職代行業者の選び方を紹介をしています。